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痛风饮食最关键!医生提醒:别碰这几物……
作者:佚名    发布于:2019-01-01 16:35:35    文字:【】【】【

痛风的朋友可能出现的症状:

1、多数朋友发作前无明显征兆,或仅有疲乏、全身不适和关节刺痛等。
2、典型发作常于深夜因关节痛而惊醒,疼痛进行性加剧,在12小时左右达高峰,呈撕裂样、刀割样或咬噬样,难以忍受。
3、受累关节及周围组织红、肿、热、痛和功能受限,多于数天或2周内自行缓解。
4、首次发作多侵犯单关节,其次为足背、足跟、踝、膝、腕和肘等关节,肩、髋、脊柱和颞颌等关节少受累,可同时累及多个关节,表现为多关节炎。部分患者可有发热、寒战、头痛、心悸和恶心等全身症状。
痛风饮食最关键!医生提醒:别碰这几物,否则你离轮椅不远了只有有效的预防高尿酸才能有效的预防痛风的发生,尿酸可分为内源性和外源性,也就是一部分来源于自身代谢,这部分时人为不好控制的,还有一部分来源于我们的饮食摄入,所有有高尿素的朋友,一定要注意自己的生活方式。
高尿酸与遗传、性别、年龄、生活方式、饮食习惯、药物治疗等都有着一定的关系。高尿酸会导致痛风,会影响三高代谢,会诱发代谢综合征,会引起肾脏损害。

生活方式降低尿素:1、低嘌呤饮食:

A、贝类海鲜、动物内脏、火锅浓汤等高嘌呤食物应尽量禁绝食用;还有海鲜、肉、高汤等也是高嘌呤食物,有些急性痛风患者,确实是因为常吃豆制品引发的,因此,对于此类食物到底该不该控制,还需要进一步讨论,如果是高尿酸暂时先控制摄入。
B、烟酒不能沾,酒精进入体内后,代谢过程中会大量占用血液中的水分,使血液中尿酸浓度大大提高,使血尿酸值变高,因此大量饮酒后,往往会诱发急性痛风。而吸烟是发生代谢综合征的首要因素,因此吸烟者,也更容易发生尿酸的代谢不良。
下表列出了常见食物的嘌呤含量,大家可以参考:2、控制体重,控制高糖食物的摄入:虽然糖分代谢不会产生尿酸,但高糖分的食物和饮品含有很高的热量,会促进人体发胖,肥胖人群发生尿酸偏高的几率大大高于正常体重的人群。
3、多饮水:多喝白水,高尿酸血症患者可以每天注意饮水至少2500ml~3000ml,多喝水可以促进排尿,更可以稀释血液中的尿酸,睡前饮用一杯水,还可以减少夜间急性痛风发作的几率。
常用药物对于尿酸的影响:减少血尿酸升高药的使用 如利尿剂(尤其是噻嗪类)、皮质激素、环孢素、他克莫司、吡嗪酰胺、烟酸等。长期服用小剂量阿司匹林的高尿酸血症患者建议碱化尿液、多饮水。
必要时只能启动药物降尿酸:苯溴马隆可用于轻中度肾功能不全的高尿酸血症患者; 丙磺舒、磺吡酮用于肾功能正常者,肝损较多见。
痛风饮食最关键!医生提醒:别碰这几物,否则你离轮椅不远了高尿酸也是代谢性疾病,虽然有部分尿酸升高是自身代谢异常引起的,但和我们的生活习惯确实有着密切关系;不仅高尿酸,高血压、高血糖、高血脂,甚至心脑血管疾病都和我的不健康生活方式有着密切的关系。
所以,健康的身体建立在减少的生活点点滴滴基础之上!

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