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《黄帝内经》这五种人不易老
作者:佚名    发布于:2019-01-15 16:18:21    文字:【】【】【

养身不如养心。
《黄帝内经》讲,一个人延年益寿,保持年轻的秘诀更多的是在心态,而不是药品、保健品。
有五种人,心态平和,身体康健,值得大家学习。

第一种:看轻得失,心神安宁

《黄帝内经》曰:“心者,生之本,神之处也;其华在面,其充在血脉,为阳中之太阳,通于夏气。”
心藏神,喜伤心,恐胜喜。
一个人的忧愁和烦恼,直接影响人的气血。
不要太在意得失,不然气血很容易迟滞,所以一个人一旦为俗事所扰,气色就会很难看。
长此以往,身体的毒素垃圾堆积,老得自然更快。
人生不如意,十之八九,生命中的磕磕绊绊,都是再正常不过的事。
少计较一些,保持心神的安宁,才能养护生命之根。
少计较一些,保持心神的安宁,才能养护生命之根。
少计较一些,保持心神的安宁,才能养护生命之根。

第二种:控制情绪,少动肝火

《黄帝内经》曰:“肝者,罢极之本,魂之居也;其华在爪,其充在筋,以生血气,其味酸,其色苍,此为阴中之少阳,通于春气。”
肝藏魂,怒伤肝,悲胜怒。
盛怒伤肝。
情绪一上头,怒火中烧,人的肝脏就容易受到损伤。
肝脏一旦受损,人的情绪更加不稳定,更容易发火,这就成了一个恶性循环。
所以,千万不要放纵自己发火,否则只能越烧越大,伤人伤己。
跑步、听音乐都是平复情绪的好办法,情绪上头的时候,不妨学着冷处理,情绪好转再进行沟通。
不想太多,活在当下。
不想太多,活在当下。

第三种:不想太多,活在当下

《黄帝内经》曰:“脾者,仓廪之本,营之居也;其华在唇四白,其充在肌,此至阴之类,通于土气。”
脾藏意,思伤脾,怒胜思。
思虑过重的人,脾胃一般都很差。
脾胃是后天之本,消化吸收不好,人的能量就跟不上。
不断思虑又会加重身体的消耗,长此以往身体就会越来越“虚”。
不要太在意别人的看法,别人可能真的没有那么关心你。
你因为你理了一个难看的发型,觉得同事可能会嘲笑你。
惴惴不安,忐忑不定,其实呢,人家可能根本没注意到你理发了。
人思虑的东西,百分之九十是不会发生的,放宽心就好。
人到中年,保持一个乐观的心态至关重要。
人到中年,保持一个乐观的心态至关重要。(以上图片来源皆为:Adobe Stock)

第四种:心态开朗,保持乐观

《黄帝内经》曰:“肺者,气之本,魄之处也;其华在毛,其充在皮,为阳中之太阴,通于秋气。”
肺藏魄,忧伤肺,喜胜忧。
愁啊愁,愁得白了头。
忧愁的人,头发容易白,皮肤容易长皱纹。
人到中年,家庭、孩子、事业、老人,方方面面的压力接踵而至。
如何保持一个乐观的心态至关重要。
尽自己最大的努力,不忧愁未来,不后悔过去,尽量活在当下。
学着放下,人力有时尽,保持乐观心态,不要太难为自己。

第五种:果敢强健,克服恐惧

《黄帝内经》曰:“肾者,主蛰,封藏之本,精之处也;其华在发,其充在骨,为阴中之太阴,通于冬气。”
肾藏志,恐伤肾,思胜恐。
我们常说:吓尿了。
这就是因为人处于恐惧的状态下,肾脏无法完成封藏固摄,失去了大小便的控制。
人的肾,贮藏着人的阳气。
一个人胆小懦弱,那么肾脏就不能藏养人的阳气。
所以生活在恐惧中的人,眼神涣散阴翳,意志力薄弱,无法掌控自己的言行。
只有克服恐惧,一个人的身体才能强健,体力才能充沛,精神才能健旺。
保持心神安宁;尽量少动肝火;不要想太多;保持乐观,减少忧愁;战胜恐惧心理。
这就是最好的养生,坚持好这五点,久而久之,你就会看起来比同龄人年轻。不信,你试试。

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